Cum aleg cabinetul psihologic?

Atunci când vă întrebați cum aleg cabinetul psihologic, este esențial să țineți cont de mai mulți factori care influențează succesul terapiei. Există multe specialități ale psihologiei în România. Însă doar una singură vă poate ajuta în cazul vreunei probleme din lista de mai sus: psihologia clinică și psihoterapiaCum aleg cabinetul psihologic?

Factori esențiali în alegerea cabinetului psihologic:

– să aibă experiență și preocupări în zona psihopatologiei (vezi lista de mai sus). Faptul că un psiholog/psihoterapeut se ocupă cu sesiuni de dezvoltare personală, grupuri de suport etc nu înseamnă că el este competent în a vă sprijini în cazul problemelor severe! 

– atenție la psihoterapeuții care oferă tot! Există numeroase curente de psihoterapie în prezent, cu tot felul de formulări la limita limbajului inteligibil. Informați-vă despre cât vă poate ajuta fiecare din ele și dacă este eficientă în cazul problemei dumneavoastră. 

– un psiholog care lucrează cu copiii nu este cel mai potrivit pentru un adult, și nici invers. Desigur, există psihoterapia integrativa și de familie, care plasează contextualizarea problemei în cadrul familial și lucrează atât cu adulții, cât și cu copiii. Însă psihopatologia copilului este diferită de cea a adultului și nu degeaba în psihiatrie specializarile sunti diferite pentru copii și adulți. Deci nici noi, psihologii, nu ar trebuie să ne consideram universali.

– atenție la sfaturi! Un psiholog nu dă sfaturi niciodată. Explicația este că nimeni nu știe ce e mai bine pentru dumneavoastră și, pentru că un psiholog nu citește gânduri, sunteți singurul în măsură să decideți pașii de care aveți nevoie. De exemplu: un psiholog nu e abilitat să vă spună: “divorțează”, “desparte-te”, “mută-te” etc. 

– atenție la verdicte! Concluzii de genul “nu aveți cordonul ombilicat tăiat” nu face decât să vă strice relația cu mama. “Ești dependentă de soț” nu face altceva decât să creeze un sentiment de nesiguranță și confuzie, peste alte probleme care pot exista deja. Din păcate, exemplele sunt reale, din cabinetele din oraș.

– atenție la vânătoarea de probleme! Când la finalul primei întâlniri, un psiholog/psihoterapeut vă vă explica, având o mină gravă, că aveți o grămadă de probleme de care el/ea v-ar putea scăpa, e bine să fiți circumspecți. E că și cum mergi la dentist pentru un detartraj și pleci de acolo cu un mare inventar de carii, de care n-aveai habar, doar pentru a te convinge să vii și la a doua consultație.

Cum recunoașteți un cabinet psihologic potrivit?

– vă vă spune că este nevoie de efort și lucru din ambele părți pentru a rezolva problema pentru care ați venit. Că motivația și voința clientului contribuie 70% la reușita terapiei, în restul procentelor intrând relația terapeutică și tehnicile folosite.

– va formula un plan terapeutic, bazat de așteptările, dorințele și resursele clientului;

– vă va spune că numărul de ședințe necesar este necunoscut, el variind în funcție de cât este de motivat clientul să lucreze, cât de repede se produc schimbările și câte probleme relevante vor fi în lucru;

– își va recunoaște limitele de competență sau compatibilitatea în relația terapeutică. Un psiholog cinstit vă va refuza dacă consideră că nu vă poate ajuta.

Un alt aspect important atunci când vă întrebați cum aleg cabinetul psihologic este compatibilitatea dintre dumneavoastră și terapeut. O relație terapeutică eficientă se bazează pe încredere, empatie și deschidere. Nu ezitați să programați o primă întâlnire pentru a vedea dacă stilul și abordarea psihologului vi se potrivesc. Uneori, succesul terapiei depinde nu doar de competențele specialistului, ci și de cât de confortabil vă simțiți în prezența acestuia.

Dacă încă vă întrebați cum aleg cabinetul psihologic și aveți nelămuriri, ne puteți contacta prin secțiunea de contact a site-ului. Un psiholog potrivit vă poate oferi suportul de care aveți nevoie pentru o viață mai echilibrată și sănătoasă.